Bahaya narkoba dan beberapa tips agar terhindar dari narkoba

 
Bahaya Narkoba Bagi Pemakai
Narkoba juga dapat menimbulkan organ – organ tubuh, seperti otak, jantung, dan paru – paru.
Dari penampilan setiap penguna akan selalu tampak tidak sehat dan tidak baik, misalnya :

• Penampilannya akan terlihat dekil atau tidak rapi.
• Cara bicaranya ngawur atau tidak nyambung
• Kurus dan tidak ada nafsu untuk makan.

Bahaya narkoba yaitu,

• dapat merusak fisik, 
• dapat merusak otak
• dapat merusak jantung
• dapat erusak Mental
• dapat merusak emosional

Emosi seorang pecandu sangat jabil dan bisa berubah kapan saja. Dampak mental dari narkoba adalah mematrikan akal sehat para penggunanya. Terutama yang sudah dalam tahap kecanduan.

beberapa tips untuk terhindar dari narkoba

1. menjauhkan diri dari pergaulan bebas, berpikir positif dan tidak coba-coba
2. Jauhi yang namanya pergi malam-malam dan kumpul-kumpul sama teman alias nongkrong yang gak jelas
3. pandai-pandai memilih teman. Soalnya, kalau kita salah pilih teman maka kesempatan teman buat mempengaruhi kita makin besar.
4. berani katakan ”tidak”, Khususnya jalau diajak teman buat pakai narkoba. Kalau temannya terus maksa ya bilang saja ”Saya sayang sama tubuh saya” Nah kalau masih maksa gak usah deh temui dia lagi.
5. cari tahu dulu apa saja bahaya narkoba. Nah kalau sudah tahu, pasti jadi takut buat pakai narkoba.
6. ingat-ingat di kepala kalau berhubungan sama narkoba itu sama saja seperti perbuatan kriminal 

                           

Semoga bermanfaat dan jangan lupa jauhi narkoba!!!

                           

Read More

Manfaat gerakan shalat untuk kesehatan tubuh kita (shalat sebagai Obat)

 

 

 

 

 

Melaksanakan sholat memang tidak cukup sekadar benar gerakannya semata, namun ibadah ini haruslah dilakukan sesuai dengan tata cara yang telah dicontohkan oleh Rasulullah Muhammad S.A.W, jadi harus dilakukan dengan khusyuk dan tuma’ninah. Paparan kali ini akan membahas mengenai hal-hal yang menjadi manfaat dari gerakan yang kita lakukan dalam sholat.
Gerakan sholat seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW mengandung hikmah dan manfaat bagi kesehatan manusia. Tentunya apabila gerakan tersebut dilakukan dengan benar dan tertib  (tuma’ninah)
Dalam buku Mukjizat Gerakan Shalat, Madyo Wratsongko MBA. mengungkapkan bahwa rangkain dari gerakan sholat dapat membuat lentur dari urat syaraf, mengaktifkan jaringan keringat dan sistem pembakaran dari tubuh, membuka pintu oksigen menuju otak, serta membuka pembuluh darah di bagian dalam tubuh (pembuluh arteri jantung).
berikut dibahas beberapa manfaat gerakan shalat dimulai dari takbiratul ihram hingga salam, selamat membaca.
TAKBIRATUL IHRAM

Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke s! eluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
RUKUK

Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak
akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulangbelakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan  prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD

Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa
mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan
dan kekuatan organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dan dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof . Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching) . Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi! ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

“kompasiana”

sumber : http://irwantav.wordpress.com/2011/12/25/manfaat-gerakan-shalat-untuk-kesehatan-tubuh-kita-shalat-sebagai-obat/

Read More

Shalat sebagai Pengobatan Penyakit Fisik dan Psikis

 

Shalat yang khusyu’ dapat memberikan ketenangan mental dan menghilangkan ketegangan dengan beberapa alasan. Diantaranya adalah munculnya perasaan seseorang bahwa seluruh permasalahan yang ia hadapi menjadi pudar ketika ia berada di hadapan Kekuatan yang Maha Agung. Yaitu Allah yang maha Pencipta dan maha Mengatur seisi alam semesta. Maka ketika seseorang telah selesai dari shalatnya, ia akan merasa bahwa segala permasalahnnya sudah menemukan jalan keluar dan akan diselesaikan oleh Allah yang maha Penyayang.

Shalat juga mampu mengatasi ketegangan melalui proses pergantian gerak yang terus-menerus. Seperti yang sudah diketahui, bahwa perubahan gerakan dapat memberikan perasaan rileks pada psikologis tubuh. Rasulullah saw. sendiri telah menganjurkan kepada umatnya untuk melakukan shalat ketika dirinya sedang dikuasi oleh perasaan emosi. Sebagaimana pula telah dibuktikan secara ilmiah bahwa shalat memiliki efek langsung terhadap sistim saraf. Karena gerakan-gerakan shalat mampu untuk menenangkan gejolak dalam jiwa dan mempertahankan kestabilan mental. Shalat juga merupakan cara pengobatan yang jitu terhadap keluhan insomnia yang disebabkan oleh gangguan saraf. Sebab itulah Rasulullah apabila pikirannya terganggu dengan suatu permasalahan, beliau pun bersegera untuk shalat. Beliau juga pernah berkata kepada Bilal, “Wahai bilal, hiburlah kami dengan shalat.”

Sebuah penelitian terbaru yang diselenggarakan oleh Pusat Teknologi Radiasi Nasional Mesir menemukan suatu teori bahwa gerakan sujud kepada Allah dapat membebaskan manusia dari rasa sakit pada fisik dan ketegangan mental serta penyakit mental dan fisik yang lainnya. Para pakar biologi dan radiasi makanan di lembaga tersebut yang diketuai oleh Dr. Muhammad Dhiya Hamid menemukan bahwa gerakan sujud dapat mengurangi rasa lelah, tegang, sakit kepala, dan emosi. Sebagaimana sujud juga sangat berperan besar dalam meminimalisir ancaman tumor.

Para peneliti ini menjelaskan bahwa manusia sangat terancam dengan adanya bahaya radiasi dengan menghabiskan hidupnya dalam lingkup elektromagnetis yang memberikan efek negatif bagi sel-sel tubuhnya, sehingga sel-sel tersebut pun menjadi lemah. Dengan adanya gerakan sujud, maka manusia sangat terbantu dalam mengatasi adanya pengaruh berlebihan dari elektromagnetis tersebut yang mengakibatkan munculnya penyakit seperti sakit kepala, kram otot, leher tegang dan kelelahan, ditambah lagi dengan sering lupa dan autis.

Para peneliti ini juga menyinggung bahwa meningkatnya unsur elektromagnetis tanpa ada usaha untuk mengatasinya, akan semakin memperburuk keadaan dengan munculnya tumor dan terkadang juga akan membuat embrio menjadi cacat. Maka dengan adanya gerakan sujud, gelombang elektromagnetis yang ada di dalam tubuh bisa dikeluarkan tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan yang efek sampingnya juga berbahaya.

Para pakar dari Mesir juga menegaskan hal tersebut dengan mengatakan, bahwa proses pembebasan tubuh dari elektromagnetis dilakukan melalui gerakan sujud. Dimana ketika dahi manusia yang mengandung kutub positif dari elektromagnetis tersebut ditempelkan ke tanah yang terdapat di dalamnya kutub negatif. Sehingga tubuh pun bisa terbebas dari muatan elektromagnetis. Apalagi ketika sujud, bagian tubuh yang menempel ke tanah adalah dahi, hidung, dua telapak tangan, dua lutut dan dua kaki, sehingga proses pengosongan muatan pun menjadi semakin mudah.

Temuan teori lainnya yang lebih dahsyat lagi adalah, bahwa proses pengosongan muatan elektro dari dalam tubuh melalui sujud tersebut, juga harus dilakukan dengan menghadap ke arah Mekkah al-Mukarramah yang merupakan kiblat shalat bagi kaum muslimin tempat dimana beradanya Ka’bah al-Musyarrafah.

Teori para ilmuwan ini bertolak dari alasan bahwa Mekkah adalah pusat bumi dan terletak pada pertengahan bola bumi, bukan kota Greenwich seperti yang dikatakan sebagian orang. Dengan posisi menghadap ke arah pusat bumi, adalah posisi yang paling baik untuk melakukan pengosongan muatan elektro, sehingga manusia pun bisa terbebas dari beban pikirannya dan merasakan ketenangan jiwa yaitu perasaan yang memang didapat oleh seorang muslim setelah melakukan shalat.

Dr. Thomas Heslop mengatakan, “Salah satu bagian kehidupan sehari-hari yang paling penting aku ketahui selama bergelut di dunia penelitian adalah shalat. Aku mengatakan pendapat ini sebagai seorang dokter. Bagiku shalat adalah cara terpenting yang dikenal oleh manusia untuk menebarkan perasaan tenang di dalam jiwanya dan kenyamanan sarafnya.”

Sedangkan Dr. Alexis Carrel periah hadiah Nobel Kedokteran mengatakan pendapatnya tentang shalat, “Shalat adalah stimulan yang luar biasa bagi seluruh anggota tubuh. Bahkan ia merupakan stimulan yang paling besar aku ketahui hingga saat ini. Aku sudah sering kali bertemu dengan orang-orang sakit yang obat-obatan tidak mampu mengatasi penyakit mereka. Dan manakala mereka mengambil jalan pengobatan dengan shalat, penyakit mereka pun menjadi sembuh. Shalat layaknya seperti logam radium yang menghasilkan radiasi dan juga sebagai pembangkit aktivitas. Aku sendiri sudah menyaksikan bagaimana pengaruh shalat dalam mengobati berbagai macam bentuk penyakit seperti, Tuberkulosis Peritoneal, radang tulang, luka bernanah, kanker, dan lain sebagainya.”

Membaca ayat-ayat Al-Qur’an sesuai aturan tajwidnya di dalam shalat dengan tarikan dan hembusan nafas yang teratur, juga sangat bermanfaat dalam mengurangi ketegangan. Sebagaimana juga ge­rakan otot mulut yang mengeluarkan bacaan dapat mengurangi rasa lelah dan menstimulasi kerja dan vitalitas otak seperti yang sudah dibuktikan dalam beberapa penelitian ilmiah.

Rajin mengerjakan shalat dan pelaksanaannya yang benar, merupakan cerminan dari iman yang terpatri di dalam jiwa. Shalat adalah tangga orang yang beriman untuk menuju Tuhannya. Saat mengerjakannya, seluruh pikiran tentang dunia dan pengaruhnya terhadap jiwa pun ditinggalkan. Saat seorang hamba yang beriman menghadap Tuhannya, jiwanya pun menjadi tenang, dengan hati yang penuh keikhlasan dan kerendahan diri, serta ruh yang khusyu’.

Keadaan luar biasa ini paling sedikit terulang sebanyak lima kali dalam sehari semalam. Maka hilanglah seluruh penyebab ketegangan, kekhawatiran, dan stress. Dan jadilah shalat sebagai pembawa ketenangan jiwa yang berpengaruh pada seluruh anggota tubuh. Manakala konsentrasi dan keasyikan dalam shalat meningkat, pengaruhnya akan sampai pada titik-titik otak bagian atas hingga ke Hipotalamus yang menimbulkan rasa tenang dalam jiwa diiringi dengan menurunnya aktivitas saraf simpatetik, kadar Adrenalin dalam darah, begitu pula dengan hormon-hormon penyebab stress dan tegang seperti hormon Kortizol.

Ketika seseorang dalam keadaan cemas, maka kadar Kortizol di dalam darah akan meningkat tiga kali lipat. Begitu juga ketika sedang dalam kondisi sedang kesal, dan pada beberapa penyakit mental yang lainnya.

Dengan mental yang dalam keadaan rileks, tenang dan tentram, kadar Kortizol akan selalu berada pada levelnya yang normal. Kondisi semacam ini akan melindungi manusia dari efek-efek negatif yang dihasilkan oleh hormon tersebut. Misalnya seperti naiknya tekanan darah, meningkatnya kadar gula dalam darah, kerapuhan tulang, dan lain sebagainya. Apalagi jika kadar Kortizol tersebut naik secara berulang-ulang dan dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, pemanfaatan waktu shalat yang dimulai dari persiapannya, kemudian setelah selesai shalat membaca zikir-zikir, akan menjauhkan pikiran manusia dari aktivitas keduniaan sehari-hari, begitu juga dari kelelahan akibat bekerja terus-menerus. Maka manakala kondisi yang demikian terus terulang-ulang melalui shalat, akan hilanglah waktu-waktu tegang dan kelelahan, dan ketenangan jiwa pun akan selalu datang.

Dalam sebuah penelitian khusus ditangkap suatu perubahan psikologis yang muncul dari pengaruh perasaan rileks yang terus berulang-ulang beberapa kali dalam sehari. Dalam hal ini digambarkan sebagai meningkatnya produksi Insulin dan Testos­terne (hormon laki-laki) dan berkurangnya kadar  Cathecolamine (Adrenalin dan Non Adrenalin), hormon Kortizol, gula dan lemak, serta berkurangnya kecepatan detak jantung dan tekanan darah. Semua kondisi yang menyenangkan ini kembali pada rasa tenang dan pengaruhnya pada sistim saraf dan kelenjar.   

Jadi, shalat beserta manfaatnya yang memberikan ketenangan jiwa secara berulang-ulang, terkadang juga akan berpengaruh pada perubahan psikologis yang semuanya adalah perubahan bagi ke­sehatan.

 Dibaca: 1429 kali.

Ditulis oleh Dr. Jamal Muhammad Az-Zaki

sumber: http://www.jasadesainwebsite.net/shalat-sebagai-pengobatan-penyakit-fisik-dan-psikis/menu-id-71.html

4:17

Read More

7 Cara Menghilangkan Stres

Saat kembali dari liburan atau cuti panjang, Anda akan merasakan ketegangan di kantor sudah terasa sejak Anda menginjakkan kaki di pesawat. Orang-orang sibuk berlari menuju arah tujuan dan berebut masuk ke dalam kendaraan. Bahkan mungkin Anda akan mendengar percakapan, "Hari Senin kita ada rapat jam 9!"

Tidak perlu panik, karena bukan Anda sendiri yang mengalami hal itu. Saat ini memang kita hidup dalam lingkungan yang penuh tekanan. Learnvest memberikan beberapa cara untuk menghilangkan stres :

1. Meditasi dan Refleksi
Ambil nafas panjang, cobalah yoga pranayama, seperti yang bisa diajarkan di India. Atau zazen, jenis meditasi yang bisa dilakukan di Cina dan Jepang. Lalu bagaimana memulainya? Anda bisa mulai mencari pusat yoga yang ada kelas akhir pekannya atau kelas reguler. Atau Anda juga bisa mengunduh aplikasi yoga yang ada di internet untuk kemudian belajar sendiri di rumah.

2. Bangkit dan Menarilah
Kadang, cara terbaik untuk menjernihkan pikiran adalah dengan bangkit dan bergerak. Mungkin saat liburan kemarin Anda sempat mengunjungi klub malam, maka saatnya Anda melakukan itu di rumah dan mengingat hal yang menarik dari pesta itu. Ada banyak tarian yang bisa Anda ingat dan ikuti. Apa pun gerakan yang Anda pilih, tarian bisa menjadi cara terbaik untuk melepaskan semua, dan tentu saja baik untuk kesehatan dan kebugaran.

3. Mendengarkan Musik
Di negara Afrika penduduknya senang membunyikan berbagai alat musik jika merayakan sesuatu. Musik memainkan peranan penting dalam sebuah lingkungan sosal, tidak hanya di Afrika tapi juga di berbagai belahan dunia lain. Cerita tentang musik bukan hanya masalah keahlian, tapi bagiamana mereka bisa nyaman memainkan dan mendengarkannya. Cobalah mendengarkan musik dari beberapa negara yang berbeda dengan jenis musik kesukaan Anda, buka pikiran dan nikmati musiknya.

4. Mencium Bunga
Jika Anda merasa tertekan, cobalah untuk membayangkan wangi bunga yang menjadi ciri khas suatu daerah. Jika Anda tidak dapat mencium langsung di tempat asalnya, maka sedikit aromaterapi bisa membantu. Pilihlah peralatan aromaterapi dari toko kecantikan, atau gunakan lampu baca yang nyaman untuk menghidupkan kantor atau rumah Anda. Sebagai contoh, aroma Lavender sangat menenangkan, melati membangkitkan semangat, peppermint bisa menstimulasi perasaan dan aroma mawat merupakan antidepresan.

5. Mencoba Berbagai Macam Bumbu
Memasak ternyata merupakan cara untuk mengubah perasaan tertekan menjadi tenang. Mencium aroma bumbu yang berbeda dari biasanya, bisa membawa Anda kembali ke tempat lain. Atau membakar kue. Ada alasan tersendiri makanan bisa menenangkan, dan menghabiskan beberapa saat di dapur, mencoba resep baru, bisa membantu pikiran Anda berkonsentrasi.

6. Kegiatan luar
Kembali ke alam, berteman dengan tumbuhan. Mungkin kedengarannya menggelikan, tapi itulah cara kita kembali menghargai alam. Kegiatan berkebun membuat kita melupakan segala bentuk tekanan yang akan atau sudah kita hadapi. Tanami halaman atau lingkungan Anda dengan tanaman seperti herbal, bunga-bunga eksotik, dan bentuk komunitas cinta lingkungan.

7. Biarkan Waktu Berjalan
Ketika melakukan perjalanan, kita mungkin menikmatinya hanya dengan duduk di pantai atau mengobrol dengan teman sambil makan tanpa memikirkan dunia lain. Kadang kita tidak sadar betapa berharganya kehidupan tanpa rencana seperti itu. Di dalam dunia, di mana kita selalu  sibuk, akan sangat berarti jika kita mampu meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan, dan bukan hal-hal yang harus kita lakukan. Saat Anda merasa tertekan, berikan waktu pada diri sendiri, lakukan jeda dan relaksasi, sambil berpikir bagaimana melewati semuanya

sumber: http://www.tempo.co/read/news/2012/08/11/060422787/7-Cara-Menghilangkan-Stres
4:09

Read More

Tips: Pertolongan Pertama kepada Korban Kecelakaan

JAKARTA (DP) — Akibat kelalaian atau ketidaktahuan, kecelakaan di jalan raya sering berakibat serius bagi korban karena penanganan Pertolongan Pertama (PP)  yang tidak tepat. Sehingga, tujuan tindakan PP yaitu mempermudah pertolongan selanjutnya di rumah sakit tidak tercapai. Berikut ini kami sampaikan beberapa tips Pertolongan Pertama kepada korban kecelakaan lalu lintas dari PMI (Palang Merah Indonesia):


EVAKUASI KORBAN
Kadang-kadang luka korban semakin parah karena evakuasi yang tidak benar. Usahakan memindahkan korban dilakukan oleh tiga orang agar beban lebih ringan sehingga korban aman pada saat evakuasi. Mengangkat secara bersamaan pada satu sisi menggunakan lengan kemudian dekap dan pindah secara berlahan. Turunkan korban secara bersamaan. Alangkah lebih baik kalau jaraknya jauh, gunakan tandu.

TIDAK SADAR
Baringkan korban (tanpa bantal) dengan tungkai ditinggikan. Longgarkan pakaian. Beri ruang cukup agar korban dapat menghirup udara segar. Periksa kemungkinan adanya cedera lain. Selimuti tubuh penderita supaya hangat. Bila korban telah pulih, usahakan penderita beristirahat beberapa menit. Bila tidak cepat pulih, segera bawa korban ke puskesmas atau rumah sakit terdekat.

LUKA LECET
Biasanya terjadi akibat gesekan sehingga permukaan kulitb terkelupas dan tampak titik-titik pendarahan. Bersihkan kulit sekitar luka mulai dari tengah luka sampai ke kulit sekitar luka. Tutup dengan kain penutup luka steril dan plester.

LUKA SAYAT/IRIS
Biasanya terjadi akibat kontak dengan senjata tajam. Akibatnya jaringan kulit dan lapisan di bawahnya terputus dengan kedalaman bervariasi. Bersihkan luka dengan  cairan antiseptik. Tutup luka dengan plester. Gunakan kain dan kasa yang steril untuk menutupi luka.

Sumber: PMI

Read More

Cara Mencegah Mengobati Demam Berdarah

Cara Mencegah Mengobati Demam Berdarah - Mendekati musim hujan ini lebih baik kita melakukan antisipasi, biasanya di musim penghujan penyakit demamber darah aka DB semakin memningkat. tindakan pertama untuk mencegah mewabahnya penyakit demam berdara seperti anjuran pemerintah kita wajib melakukan 3M, Menguras, Mengubur, Menutup segala hal yang berkaitan dengan benda yang dapat membuat air menggenang.

Penyebab utama penyakit demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus, yang mana menyebabkan gangguan pada pembuluh darah kapiler dan pada sistem pembekuan darah, sehingga mengakibatkan perdarahan-perdarahan. DBD ini banyak di temukan di daerah tropis yang curah hujannya cukup tinggi. Sebab nyamuk akan mudah berkembang biak di daerah yang tergenang air. Umumnya sering terjadi di daerah Asia Tenggara, khususnya Indonesia.

Gejala Penyakit Demam Berdarah

Orang yang terkena penyakit DB tidak langsung terlihat gejala2nya, Gejala penyakit demam berdarah akan terlihat setelah melewati masa inkubasi 3 - 5 hari sejak seseorang terserang virus dengue. Gejala Orang yang terjangkit Penyakit Demam Berdarah adalah

1. Demam tinggi yang mendadak 2-7 hari ( 38-40 derajat celsius ).
2. Perasaan menggigil, nyeri kepala, nyeri saat menggerakan bola mata dan nyeri punggung pada awal gejala.
3. Tampak bintik- bintik merah ketika diperiksa dengan metoda uji torniquet.
4. Terjadi pembesaran hati ( hepatomegali ).
5. Tekanan darah menurun sehingga menyebabkan syok.
6. Terjadi penurunan trombosit di bawah 100.000/mm3 dan terjadi peningkatan hematokrit diatas 20 %.
7. Pada tingkat lanjut terjadi mimisan dari hidung dan gusi.
8. Terjadinya melena ( buang air dengan kotoran berupa lendir yang bercampur darah ).
9. Tampak bintik-bintik merah sebagai bentuk dari pecahnya pembuluh darah.
10. Demam yang dirasakan menyebabkan pegal dan sakit pada sendi

Cara Mencegah Penyakit Demam Berdarah

Seringkali pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati, berikut ini adalah cara pencegahan panyakit DB

1. Menguras : Menguras tempat penampungan air secara rutin, seperti bak mandi dan kolam. Sebab bisa mengurangi perkembangbiakan dari nyamuk itu sendiri. Atau memasukan beberapa ikan kecil kedalam bak mandi atau kolam. Sebab ikan akan memakan jentik nyamuk.
2. Menutup : Menutup tempat-tempat penampungan air. Jika setelah melakukan aktivitas yang berhubungan dengan tempat air sebaiknya anda menutupnya agar nyamuk tidak bisa meletakan telurnya kedalam tempat penampungan air. Sebab nyamuk demam berdarah sangat menyukai air yang bening.
3. Mengubur. Kuburlah barang – barang yang tidak terpakai yang dapat memungkinkan terjadinya genangan air.
4. Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN), pengelolaan sampah padat, modifikasi tempat. perkembangbiakan nyamuk hasil samping kegiatan manusia, dan perbaikan desain rumah.
5. Pemeliharaan ikan pemakan jentik pada tempat air kolam
6. Pengasapan/fogging (dengan menggunakan malathion dan fenthion).
7. Memberikan bubuk abate pada tempat-tempat penampungan air seperti kolam, gentong air, vas bunga,dan lain-lain.

Cara Mengobati Penyakit Demam Berdarah

Untuk mengbati penderita dari DBD dapat dilakukan dengan berbagai cara berikut ini adalah tips untuk membatu mengobati penyakit demam berdarah.

1. Mengkonsumsi Air Putih minimal 20 gelas setiap hari.
2. penderita dapat mengkonsumsi jus jambu buji dengan namun harus dengan saran dokter hal tersebut dikarenakan biasanya DBD juga disertai gejala penyakit tipes, jadi lebih baik dengan saran dokter terlebih dahulu.
3. Makanlah makanan yang bergizi dan usahakan makan dalam kuantitas yang banyak, (paksakan nafsu makan anda demi kesembuhan). Daging buah, kulit buah dan kulit kayu manggis mengandung beberapa zat farmakologi aktif. Kulit manggis dilaporkan mengandung tanin, zat yang mengurangi diare (salah satu gejala dari prnyakit demam berdarah).
4. pengalaman kakakku kemaren dia di kasih ibunya angka' kaya semacem teh trus diseduh gitu kayanya, belinya di pengobatan china shinse kalo gak salah. ^^. alhasil setelah mengkonsumsi buah angka yang mulanya di rawat di ICU kemudian di pindah ke kamar rawat hanya dalam sehari mengkonsumsi buah angka, namun minumnya sembunyi2 dari pak dokter sama perawat. trombositnya  langsung naik.

Sekian artikel tentang Cara Mencegah Mengobati Demam Berdarah, semoga bermanfaat buat sobat2 sekalin,,, :D, baca jga artikel kesehatan lainnya Khasiat Manfaat Jagung Untuk Obat.

sumber : http://www.tomcatz.in/2012/10/cara-mencegah-mengobati-demam-berdarah.html
5:55

Read More

Ciri-ciri akan terjadinya gempa dan tips penyelamatan diri

Gempa bumi yang terjadi memang menakutkan, namun hal ini tidak bisa dihindari mengingat Indonesia termasuk negara yang rawan akan gempa.

Untuk itu, mempelajari dan mewaspadai ciri-ciri yang biasanya terjadi sebelum gempa adalah hal yang bijaksana.

Ada beberapa ciri-ciri yang dapat terlihat jika akan terjadi gempa bumi. Beberapa ciri-ciri tersebut antara lain:

Lihat ke langit
kalau di langit ada awan yang berbentuk seperti angin tornado/seperti pohon/seperti batang, bentuknya berdiri, itu adalah awan gempa yang biasanya muncul sebelum gempa terjadi.

Awan yang berbentuk aneh itu terjadi karena adanya gelombang elektromagnetis berkekuatan hebat dari dasar bumi, sehingga gelombang elektromagnetis tersebut ‘menghisap’ daya listrik di awan, oleh karena itu bentuk awannya jadi seperti tersedot ke bawah.

Gelombang elektromagnetis berkekuatan besar itu sendiri terjadi akibat adanya patahan atau pergeseran lempeng bumi. Tapi kemunculan awan gempa seperti itu di langit tidak selalu berarti akan ada gempa. Bisa saja memang bentuknya seperti itu.

Coba diuji medan elektromagnetis di dalam rumah
- Cek siaran TV, apakah ada suara brebet-brebet ataukah tidak
- Jika terdapat mesin fax, cek apakah lampunya blinking biarpun lagi tidak transmit data
- Coba minta orang lain mengirim fax ke kita, cek apakah teksnya yang diterima berantakan atau tidak
- Coba matikan aliran listrik. Cek apakah lampu neon tetap menyala redup/remang-remang biarpun tak ada arus listrik

Kalo tiba-tiba TV brebet-brebet, lampu fax blinking, padahal sedang tidak transmitting, teks yang kita terima berantakan dan neon tetap menyala biarpun tidak ada arus listrik, itu berarti memang sedang ada gelombang elektromagnetis luar biasa yang sedang terjadi tapi kasat mata dan tidak dapat dirasakan oleh manusia.

Perhatikan hewan-hewan
Cek apakah hewan-hewan seperti “menghilang”, lari atau bertingkah laku aneh/gelisah. Insting hewan biasanya tajam dan hewan bisa merasakan gelombang elektromagnetis.

Air tanah
Lihat juga apakah air tanah tiba-tiba menjadi surut tidak seperti biasanya.

Jika empat tanda ini ada atau terlihat dalam waktu bersamaan, segeralah bersiap-siap untuk evakuasi. Empat tanda tersebut kemungkinan besar menunjukkan memang akan ada gempa berkekuatan besar.

Walaupun demikian, adanya awan gempa yang bentuknya aneh itu, tetap tidak bisa memastikan kapan gempa terjadi.
Oleh karena itu jangan tunggu-tunggu lagi, sebisa mungkin langsung melakukan tindakan penyelamatan diri untuk menghindari hal-hal yang paling buruk.

Kalau skala gempanya besar dan episentrumnya terletak di laut, kita harus selalu aware akan datangnya gelombang tsunami. Tingginya gelombang bisa puluhan meter, bisa juga hanya dua meter. Tapi biarpun hanya dua meter, gelombangnya tidak main-main. Kekuatannya dahsyat (seperti tidak ada habisnya) dan tekanannya bisa mencapai 190 kilogram.

10 Tips Menghadapi Gempa Diantaranya:
Jika gempabumi menguncang secara tiba-tiba, berikut ini 10 petunjuk yang dapat dijadikan pegangan dimanapun anda berada.
1. DI DALAM RUMAH

Getaran akan terasa beberapa saat. Selama jangka waktu itu, anda harus mengupayakan keselamatan diri anda dan keluarga anda. Masuklah ke bawah meja untuk melindungi tubuh anda dari jatuhan benda-benda. Jika anda tidak memiliki meja, lindungi kepala anda dengan bantal. Jika anda sedang menyalakan kompor maka matikan segera untuk mencegah terjadinya kebakaran.
2. DI LUAR RUMAH

Lindungi kepala anda dan hindari benda-benda berbahaya. Di daerah perkantoran atau kawasan industri, bahaya bisa muncul dari jatuhnya kaca-kaca dan papan-papan reklame. Lindungi kepala anda dengan menggunakan tangan, tas atau apapun yang anda bawa.
3. DI MALL, BIOSKOP, DAN LANTAI DASAR MALL

Jangan menyebabkan kepanikan atau korban dari kepanikan. Ikuti semua petunjuk dari pegawai atau satpam.
4. DI DALAM LIFT

Jangan menggunakan lift saat terjadi gempabumi atau kebakaran. Jika anda merasakan getaran gempabumi saat berada di dalam lift, maka tekanlah semua tombol. Ketika lift berhenti, keluarlah, lihat keamanannya dan mengungsilah. Jika anda terjebak dalam lift, hubungi manajer gedung dengan menggunakan interphone jika tersedia.
5. DI DALAM KERETA API

Berpeganganlah dengan erat pada tiang sehingga anda tidak akan terjatuh seandainya kereta dihentikan secara mendadak. Bersikap tenanglah mengikuti penjelasan dari petugas kereta. Salah mengerti terhadap informasi petugas kereta atau stasiun akan mengakibatkan kepanikan.
6. DI DALAM MOBIL

Saat terjadi gempabumi besar, anda akan merasa seakan-akan roda mobil anda gundul. Anda akan kehilangan kontrol terhadap mobil dan susah mengendalikannya. Jauhi persimpangan, pinggirkan mobil anda di kiri jalan dan berhentilah. Ikuti instruksi dari radio mobil. Jika harus mengungsi maka keluarlah dari mobil, biarkan mobil tak terkunci.
7. DI GUNUNG/PANTAI

Ada kemungkinan longsor terjadi dari atas gunung. Menjauhlah langsung ke tempat aman. Di pesisir pantai, bahayanya datang dari tsunami. Jika anda merasakan getaran dan tanda-tanda tsunami tampak, cepatlah mengungsi ke dataran yang tinggi.
8. BERI PERTOLONGAN

Sudah dapat diramalkan bahwa banyak orang akan cedera saat terjadi gempabumi besar. Karena petugas kesehatan dari rumah-rumah sakit akan mengalami kesulitan datang ke tempat kejadian maka bersiaplah memberikan pertolongan pertama kepada orang-orang berada di sekitar anda.
9. EVAKUASI

Tempat-tempat pengungsian biasanya telah diatur oleh pemerintah daerah. Pengungsian perlu dilakukan jika kebakaran meluas akibat gempabumi. Pada prinsipnya, evakuasi dilakukan dengan berjalan kaki dibawah kawalan petugas polisi atau instansi pemerintah. Bawalah barang-barang secukupnya.
10. DENGARKAN INFORMASI

Saat gempabumi besar terjadi, masyarakat terpukul kejiwaannya. Untuk mencegah kepanikan, penting sekali setiap orang bersikap tenang dan bertindaklah sesuai dengan informasi yang benar. Anda dapat memperoleh informasi yang benar dari pihak berwenang, polisi, atau petugas PMK. Jangan bertindak karena informasi orang yang tidak jelas.
sumber: http://tonsof.wordpress.com/2009/10/03/waspadai-4-tanda-ciri-ciri-akan-terjadinya-gempa-bumi/

Read More